账号登录2021年秋季开学，《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》悄然出台，“双减”政策明确指出：要全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担。
“不留作业、不考试、不补课、统筹安排教师实行弹性上下班”等系列“双减”政策，可以看到很多积极的信号：让教育回归本心，叫停剧场效应下的鸡娃内卷，强化学校的主阵地，家庭教育的新高地。
教师在“双减”中发挥主导作用，每所学校都在思考如何在双减政策下打造高效课堂，设计实效作业，改进教育教学行走方式。作为家长，责无旁贷的与社会、学校齐心育人。教育好自己的孩子，是家长前半生最重要的事业，专家也纷纷出文建议家长：双减不减责任，不减质量、不减成长，家长要做孩子的心理营养师、学习引领师、人生指导师、习惯监督师、兴趣合伙人，还给家长理了任务清单：第一，督促学习，养成自律；第二，培养习惯，全面发展；第三，重视陪伴，用心沟通；第四，相互配合，支持老师。
我们说，“双减”之后，孩子的成长不能减。国家出台“双减”政策的主要目的是培养综合素质高、德才兼备、五育并举的接班人，把孩子从过重的学业负担中解脱出来，让他们拥有看认识世界、探索世界的时间和能力，是现阶段我们务必要关注的问题。过去，我们被剧场效应所绑架，把孩子学业乃至成长负担交给学校和校外机构，“双减”后，我们减轻了家庭财务的负担、减轻了孩子学业的负担，那我们孩子的生理和心理，孩子的学习的主动性、眼界的扩展性，需要家长的支持才能完成。因此，我们呼唤家长角色回归，从原来只关注孩子学业情况回归到关注孩子全面发展。
落实“双减”政策，家长要树立正确科学的教育观和成才观，遵循教育规律和孩子身心成长规律，理性确立孩子成长目标，要与社会、学校共同呵护我们的孩子，培养独立思考、独立学习，构建教育良好生态。
那作为家长，我们需要怎么做呢？孩子放学回家的课余生活又有什么具体的建议呢？我们建议课后回家“四问五管”。
“孩子放学，最好是父母亲自接， 由于孩子在校时间长，建议给孩子带一些小点心和牛奶，在回家路上，在轻松的氛围中与孩子交流四个问题：
1.今天学校有什么好事情发生？（这个问题主要是探知孩子的价值观，明辨是非。）
今天你在学校有什么好的表现？（了解孩子的成长情况，内化自身成长，增加孩子的自信心。）
今天你有什么好的收获？（确认孩子在学校学到了什么，可以是具体的知识，也可引导孩子表达所见所感的人文知识，拓展孩子的思维和表达。）
有什么需要爸爸妈妈帮助的地方吗？（减少校园欺凌、和谐师生关系，让孩子感受到家长的关爱和支持无处不在，帮助他们减少焦虑和无助。）要深入贯彻《教育法》《义务教育法》《未成年人保护法》《民办教育促进法》和《民办教育促进法实施条例》等法律法规，用法治思维和法治方式推动“双减”工作行稳致远。 简单的四个问题，其实包含了家长的关怀、正向引导在里面，孩子在回应这些问题的同时，潜移默化的学会了观察周围事物、懂得爱与责任。 回到家，家长需要这“五管”：
管家务劳动 2020年7月，教育部印发了《大中小学劳动教育指导纲要》，要求学校增加劳动教育，开展劳动实践活动，提供劳动实践基地。 学生回到家，我们也希望家长安排孩子参与劳动实践活动。在合适的空闲时间或固定时间，根据孩子的年龄和能力大小可安排不同程度的家务劳动，如饭前摆放餐具及餐桌椅，饭后擦桌扫地，这样的劳作不仅提高孩子的动手能力，还有利与学生战胜学习困难，帮助他们树立爱护劳动者和热爱劳动的品质，为未来发展提供源源动力。
管身体锻炼 和孩子一起锻炼，一起养成健身的习惯， 是孩子一生的财富。晚餐分工家务玩乐后，一起进行跑步、跳绳等有氧运动，微微出汗即可。适量运动后，孩子在接下来的作业和阅读中会更加专注和有效，晚间睡眠也更加香甜。
管“玩” 研究表明，高质量的玩耍与孩子健康成长成正相关。自由的玩耍对孩子情绪健康起到至关重要的作用。饭前饭后，陪孩子下下棋、玩玩亲子游戏，有可能的话让孩子与同伴一起玩玩他们喜欢的游戏，能启发孩子的智慧，会让孩子更加自信、独立和快乐，避免孩子的负面情绪。
管家庭作业 用合适的语言过问孩子作业是否完成、是否自己检查？家长不需要验证作业的对错，但建议家长和孩子一起验证作业的完成情况（特别是小学低年级的家长）。关于作业的质量，请家长翻看之前的作业情况，并了解有错误的作业是否订正和真正弄懂，高年级的孩子建议自备错题本，把自己的错题记录在错题本上，有助于总结经验和复习。今日的作业是否字迹工整，态度端正，如果是否定答案，和孩子商量重新完成。 作业验证完成后，如果还有时间，请培养孩子复习和预习的习惯，学校老师一般会有预习作业，可根据学校要求来预习。如果老师没有要求，语言学科建议大声读课文，自然理工类学科建议提前了解相关知识。
管阅读习惯 国家教育部建议小学生不晚于9：20就寝。希望每个孩子睡前留出20—30分钟阅读，低年级家长给孩子朗读或者和他们一起亲子共读，带入角色给孩子朗读一些他们感兴趣的书本，会让他们爱上读书，也会让亲子关系更加紧密；中高年级家长监督或陪伴他们阅读，与孩子谈论书中的任务和趣事道理，会提升孩子的表达力和思考力。当然，让孩子真正行动的智慧在于言传身教，当父母发自内心的爱上阅读，做个成长型的家长，才能影响孩子、成就孩子。
“双减”政策的颁布，学校教育理应构建教育教学新样态，形成新举措。但是，作为“双减”中的另一位主角——家长，更应当仁不让，更需发挥重要作用，更应学会如何落实陪伴、管理和督促的责任，让“双减”生出更扎实的根、发出最韧劲的芽、结出最香甜的果。
现如今，孩子的周末回归，家长的角色也自然需要回归，因此，如何规划两天的时光，也成为对父母的考验。
也许，还在茫茫然不知所措的家长会问：“周末怎么过？”这当然是根据一周的学习生活情况来制定周末计划，与之前提到的“五管”有相似之处，却也有所拔高，以下“八计划”能成为孩子课余生活的巩固提升。
提升学业。“双减”后主动关注自己的学业，提升自己的认知
锻炼身体。练习至少一项体育运动技能。
扩大眼界。看一次美术展、去一趟博物馆、看一场电影、看一场球赛、音乐会，让孩子接近生活、了解生活，不仅仅在书本上认识生活。
阅读理解。安排较长时间的阅读，在图书馆或者舒服的地方。
学会交往。与孩子一起去探望长辈和朋友，主动帮助他们，培养孩子的感恩和交往。
家务升级。请孩子参与周末的家庭大扫除，一起体味劳动的快乐和成就。
兴趣培养。开发孩子的课外兴趣，可以是学科衍生亦可是艺术、体育等的发展。
制定目标。和孩子聊天，总结一周的得失，制定下周的小目标，找准时机和他们一起展望未来的大目标。
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